メタボの人のためのやせるレシピ本

レシピ本

レシピ本について

メタボの人のためのやせるレシピ本

独立行政法人国立病院機構京都医療センターは、肥満やメタボリックシンドロームの改善に力を入れている病院です。
ここでは、医師、看護師、管理栄養士がチームを組んで治療を行っています。
『メタボ外来の3ヶ月で確実にやせるレシピ』という本には、無理することなく脂肪を減らすことのできる、美味しい食事メニューが掲載されています。
京都医療センターの医師によるくわしい解説つきですから、納得した上でやせることができるでしょう。
ただ、タイトルには「3ヶ月で確実にやせる」とありますが、3ヶ月で一気にやせられるレシピ本ではなく、ダイエットの理想は3ヶ月で5%やせることだそうです。
この本はリバウンドすることなく、確実に健康的にやせることを目指すというものです。
なお、メタボ外来が考えた「ダイエットノート」が収録されています。
ダイエットノートに毎日の食事や運動量、体重などを書き込んで、自身の生活習慣を見直すことで体重は減っていきます。